Достаточно часто в современном мире семейные пары сталкиваются с проблемой бесплодия. Очень часто причина кроется в характеристиках организма мужчины, в качестве его спермы.
По наблюдениям ученых качество семенной жидкости современного мужчины снизилось практически вдвое по сравнению с тем, что было три и более десятилетия назад.
По этой причине для многих пар решивших завести ребенка становится актуальным вопрос о том, как улучшить качество спермы.
В первую очередь, улучшение качества спермы обеспечивается отказом от вредных привычек способных оказывать влияние на процессы выработки семенной жидкости.
К таким привычкам, в первую очередь, относится курение и злоупотребление алкоголем. Именно по этой причине будущему папе рекомендуется бросить курить.
При планировании беременности мужчине следует задуматься над вопросом о том, как повысить качество спермы, как минимум за несколько месяцев до планируемого зачатия. Это связано с тем, что полное обновление сперматозоидов осуществляется за период в 70 суток.
Здоровые показатели семенной жидкости
Перед планируемым зачатием будущему отцу рекомендуется сделать спермограмму, она проинформирует о наличии отклонений в состоянии семенной жидкости и при необходимости врач может назначить требуемое лечение.
Каждый представитель сильного пола должен знать о том, что сниженные показатели качества эякулята встречаются очень часто и при этом они не считаются у медиков нормой.
В соответствии с имеющимися данными медицины в норме 1 мл спермы должен содержать более чем 20 млн. сперматозоидов. В том случае, если при проведении лабораторного анализа выявлено снижение плотности эякулята, то такое явление носит название олигозооспермия. Выявление этого отклонения может являться признаком развития нарушений в функционировании яичек.
Такие нарушения появляются:
- как результат снижения в организме количества андрогенов;
- при возникновении и прогрессировании инфекционной патологии в яичках;
- как итог ослабления общего иммунитета;
- в результате сбоев в процессах обмена веществ;
- в случае возникновения токсического поражения сперматогенного эпителия в яичках.
Наличие сниженного количества сперматозоидов в единице объема эякулята может являться серьезным неблагоприятным фактором, препятствующим оплодотворению яйцеклетки женщины.
Чаще всего такому нарушению предшествует кратковременное и значительное повышение количества сперматозоидов, которое носит название полизооспермия. В пике развития такого явления в составе семенной жидкости в одном мл может содержаться до 120 мл сперматозоидов.
Объем спермы в норме колеблется от 3 до 5 мл. Снижение объема при эякулировании менее 2 мл может свидетельствовать о развитии нарушений в процессе доставки семенной жидкости или недостаточности в работе половых желез, включающих простату и семенные пузырьки.
Значительное увеличение объема семенной жидкости при семяизвержении, может свидетельствовать о патологиях в половых органах, сопровождающихся воспалительными процессами.
Еще одним их наиболее важных диагностических критериев качества спермы является ее вязкость.
Увеличение вязкости спермы выше нормы может свидетельствовать о наличии в организме у мужчины хронической формы простатита или везикулита, что негативно сказывается на способности к зачатию.
Продукты, оказывающие влияние на качество спермы
Прежде всего, мужчинам следует обратить внимание на собственный рацион, питание должно быть сбалансированным и полноценным.
В составе потребляемой пищи должны присутствовать все биологически активные компоненты, полный витаминный комплекс, макро- и микроэлементы, необходимые для нормального функционирования половой системы мужского организма.
Природой определено, что мужчина не должен быть обделенным мясом, поэтому его употребление для нормального функционирования всех систем является обязательным, в том числе следует ввести в рацион субпродукты такие, как печень.
При необходимости можно проводить между основными приемами пищи небольшие перекусы. Для перекуса лучше всего использовать сухофрукты — курагу или финики, мед и орехи.
Если мужчина любит зелень, то рекомендуется обратить внимание на сельдерей и петрушку, которые способны восстанавливать нормальное функционирование половых желез организма.
Помимо этого, рекомендуется в рацион ввести бананы и тыквенные семечки. Мужчинам, любящим крупы можно рекомендовать употребление большего количества:
- Риса.
- Гречки.
- Пшеницы.
- Чечевицы.
Такой выбор круп связан с наличием в их составе большого количества витаминов, минералов и ферментов.
При желании можно использовать для удобства употребления миксы, приготовленные сразу из нескольких полезных продуктов
Влиять на способность зачать ребенка могут продукты пчеловодства. По этой причине препаратами для улучшения качества спермы являются средства, приготовленные с применением прополиса, маточного молочка и трутневого молока.
При повышенной пассивности сперматозоидов врачи рекомендуют оказывать воздействие на организм при помощи продуктов, содержащих большое количество L-карнитина.
Способы улучшения качества спермы
Помимо коррекции рациона питания путем его балансировки и введения, необходимых для нормальной работы мужской репродуктивной системы, продуктов, улучшить качество семенной жидкости можно при помощи медицинских препаратов и средств народной медицины.
Для нормализации работы мужской половой системы андрологи при использовании медикаментозного метода коррекции применяют медикаменты позволяющие устранить различные патологии в подвижности, строении и количестве выработки сперматозоидов.
Помимо этого, врачами рекомендуется проведение усиленной витаминотерапии, которая позволяет восстановить баланс биологически активных компонентов в организме будущего папы перед планируемым зачатием.
Препараты и витамины для улучшения качества спермы
Перед проведением лечения представителям сильной половины рекомендуется уменьшить количество половых актов. Это связано с тем, что умеренное воздержание увеличивает количество семенной жидкости при эякуляции.
Частая мастурбация или большое количество половых контактов уменьшают запас спермы и уменьшают ее качество практически втрое. Последствиями чрезмерной сексуальной активности является возникновение преждевременного семяизвержения и развитие нарушений в работе предстательной железы
Мужчины, планирующие улучшить имеющиеся показатели спермограммы, обязаны по согласованию с андрологом принимать витамины и витаминные комплексы, разработанные специально для увеличения фертильности, помимо этого, при наличии показаний им прописывается прием лекарственных препаратов, улучшающих качество спермы.
Если в процессе проведения обследования врачом выявлено наличие инфекционного процесса, оказывающего существенное воздействие на работу репродуктивной системы мужчины ему может быть назначен прием курса антибиотиков.
Использование народной медицины для улучшения показателей спермограммы
Использование методов нетрадиционной и народной медицины позволяет значительно улучшить состояние и функционирование репродуктивной системы мужского организма.
Одним из популярных средств является применение напитка, изготовленного из девясила. Для его приготовления ложка травы заваривается в стакане кипятка.
Для улучшения показателей спермограммы рекомендуется использовать плоды шиповника. Их можно употреблять как в натуральном виде, так и варить из них отвары. Принимается такой отвар по полстакана три раза в сутки.
Огромным количеством полезных свойств для организма мужчины обладает обычная крапива. Для проведения терапии растение измельчается и заваривается кипятком. Полученный отвар используют в качестве зеленого чая несколько раз в сутки.
Помимо указанных растений отлично себя зарекомендовали душица и шалфей. Сборы этих трав можно легко приобрести в любой аптеке.